预防尿路感染的六种方法

7月9日报道  文/sharon

大约五分之一的女性在生活中会有泌尿道感染（UTI）的情况，很多人还会反复出现感染。一些措施可以降低泌尿道感染的风险。

1.多喝水

确保每天喝大量的水可以降低患UTI的风险。不要憋尿，憋尿可能会导致细菌在尿路中繁殖增加感染的风险。

2.服用D-甘露糖

甘露糖是一种天然糖，被认为可以帮助在UTI过程中去除大肠杆菌并阻止感染。最近，一些小的研究对D-甘露糖口服液的使用进行了研究，并将其与预防性抗生素进行了比较，结果效果良好。

3.及时就医

如果泌尿系统受到感染，症状有排尿疼痛或尿频增加，就应该及时去看医生。需要通过超声波扫描来检查感染的原因。

4.清洁方式

通过前后擦拭的方式可能会增加感染UTI的风险，因为这样会把粪便细菌引入尿道。然而，使用清洁产品并不是解决问题的方法，因为使用太多的清洁产品会改变菌群，从而增加感染UTI的风险。

5.绝经后容易感染

雌激素可以通过各种机制来预防尿路感染，这意味着绝经后的女性雌激素水平下降可能会导致尿路感染。在对五项随机对照试验的荟萃分析中，发现外用阴道雌激素对绝经后妇女减少尿道感染是有益的。

6.吃蔓越莓

蔓越莓一直被认为是治疗尿路感染的水果。蔓越莓含有原花青素，据信可以防止细菌“附着”在膀胱内。小红莓含有原花青素，据信可以防止细菌“附着”在膀胱内。

小编说两句：

女性比男性更容易有尿路感染的情况，要是感染了要及时就医，因为尿路感染会导致小腹痛、尿频等症状。想要预防尿路感染就要养成良好的生活习惯，如不要憋尿、多喝水、注意清洁方式等。（sharon）